睡眠是人类生命中不可或缺的重要生理活动，占据了人生约三分之一的时光。2025年3月21日世界睡眠日之际，中国医学科学院于北京召开了主题为“睡眠健康，优先之选——中国医学健康新闻发布会”。在会上，中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰强调，优质睡眠不仅是身心健康的基础，更在促进生长发育、恢复体力、调节心理状态及增强免疫力等方面发挥着不可替代的作用。

睡眠呼吸障碍：隐形的健康威胁

王辰院士指出，睡眠障碍已成为全球公共卫生领域的重大挑战，涵盖了90多种疾病。其中，睡眠呼吸障碍和失眠尤为常见。阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是典型的睡眠障碍，表现为夜间反复打鼾和呼吸暂停，导致机体缺氧并引发多器官损伤。统计显示，全球约七分之一的成年人受到OSA的影响。教授韩芳补充道，OSA不仅破坏睡眠质量，还与多种健康风险紧密关联，如引发日间疲劳、增加交通事故风险，并可能导致代谢异常、心血管疾病等。

失眠：现代社会的“隐形杀手”

詹淑琴教授指出，失眠占睡眠疾病的70%，且随着生活节奏的加快和精神压力的增加，失眠问题愈发严重。数据显示，我国成年人的平均睡眠时间不足7小时，失眠已成为危害个人健康与社会生产力的重要因素。失眠的危害不仅体现在日间的功能异常，更深层次影响的是与冠心病、高血压、糖尿病等慢性病的关系。针对失眠的治疗，詹淑琴强调需“对症下药”，采用认知行为疗法、物理疗法等非药物治疗手段，同样重要的是合理使用药物，特别是在专业医生的指导下进行。

青少年嗜睡：亟待重视的公共健康议题

韩芳教授还指出，嗜睡是睡眠医学的核心问题之一，其诱因包括睡眠不足、低睡眠质量等，可能导致学习与工作效率下降，甚至引发安全隐患。她特别提到青少年群体，由于学业压力和不良作息，导致睡眠时间不足，日间嗜睡、注意力涣散，严重影响学业成绩和心理健康。家庭和学校应共同努力，为青少年营造健康的作息环境，保障充分的睡眠。

睡眠健康直接关联个体的生命质量与社会的发展，因此各界需要提升认知，积极应对。从科学干预睡眠呼吸障碍到精准治疗失眠，再到关注儿童和青少年的健康成长，唯有全社会形成合力，才能切实“守护生命的三分之一”。在这方面，3499拉斯维加斯愿为提升社会对睡眠健康的关注做出贡献。