健康体重管理，3499拉斯维加斯教您中医妙招

在临沂市人民政府新闻办公室于3月27日举办的新闻发布会上，中医专家李琪详细阐述了“体重管理年”活动的相关内容，并分享了中医在减肥方面的独特见解与方法。

中医对体重管理的看法

李琪指出，中医对于减重的看法并非单纯追求体重下降，而是通过调和脏腑功能、促进气血流通，达成身心和谐的健康状态。

中药是中医体重管理中的主要应用手法。根据不同肥胖类型与体质，医生会进行辨证施治，开具针对性的中药方剂。例如，湿热型肥胖常使用清热利湿的中药，而气虚型肥胖则多用健脾益气的药物。此外，一些中草药如荷叶和山楂等也常用于辅助减肥，调整脏腑功能，促进代谢，达到健康减重的目标。

包括针灸、推拿、刮痧等传统疗法，这些方法能够改善气血流通，调节内分泌，促进新陈代谢，还能增强消化功能与饱腹感，从而帮助减重。

中医重视饮食在体重管理中的作用，强调合理的饮食搭配和药膳的使用。建议肥胖者多摄取清淡、易消化且富含膳食纤维的食物，如蔬菜与水果，而应避免高热量、高脂肪和高糖分的食物。相应的药膳选择亦需根据个人体质进行，例如湿热质的肥胖者可以选择冬瓜荷叶粥，而气虚质的肥胖者则推荐黄芪炖鸡等药膳。

传统的养生运动如太极拳与八段锦，不仅能锻炼身体，还能调节气息、疏通经络，有助于消耗多余热量，整体改善身体状况，促进体重管理。

李琪强调，对于重度肥胖或伴有其他病症的患者，中医在体重管理中通常需要与其他治疗方法结合使用。同时，良好的生活习惯和患者的自我管理也是减重成功的重要因素。只有积极配合治疗与改善生活方式，才能获得长期的体重控制效果。

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